ゴム手袋で手荒れ対策を始めました

シンクに食器が溜まる

主婦は毎日、洗い物をしなくちゃいけないですよね。今日はいいかとサボってしまうとシンクにお皿やコップが溜まってしまいます。特にうちは4人家族なので、一回の食事でも山盛りの食器類になってしまいます。

『誰かやってよ!』という気持ちになりますね(笑)

誰もやってくれないので最終的には自分でやることになるのですが、、、

最近では料理中に少しずつ洗うようにしてます。一気に洗った方が水の節約に繋がるのですが、食事後にシンクに残った大量の食器類を洗うのが嫌なので、、、

それと、少しでも楽をするためにワンプレートで料理を出すことがありますね。夫は嫌がりますが、子供はお子様ランチみたいで喜んでいます。

洗い物は手が荒れる…

料理中と食事後に2回洗い物をする様になったせいか、手の乾燥が進み、カサカサになってきました。そればかりか、手荒れもするようになってきちゃいましたね。

特に洗い物用の洗剤は油分を奪われるので肌のバリア機能が低下してしまいます。そうすると余計に洗剤の影響を受けやすくなってしまいます。

ゴム手袋で手荒れ対策

最近は洗い物をする時に必ずゴム手袋をする様にしています。ゴム手袋をする様になってからは手荒れが少しは解消されたかなと思っています。

また、ゴム手袋での洗い物の他にも、手を洗った後は、必ず保湿ケアを行っています。最初はハンドクリームを使って保湿をしていたのですが、最近は顔用の美容液や乳液なども手につけるようにしています。

やっぱり、頻繁に洗剤や石鹸を使って洗うと肌環境が崩れてしまいますね。

この辺は顔と同じですね、私は以前、顔がオイリーになってしまい肌の調子が悪くなった時に1日に3回洗顔していたのですが、肌のバリア機能が崩れ、肌内部位の水分量が抜けて極度に乾燥肌に成り肌荒れはするし、そのせいで逆に脂性肌が加速するという結果になってしまいました。

とにかく保湿が大切

肌をチェックする女性

顔も手も同じ皮膚なので、保湿がとっても大切という事は変わりませんね。最近は保湿ケアの重要性を再認識したので以前よりも慎重に保湿ケア商品を選ぶようにしています。やっぱり保湿ケアって肌を健康に保つために重要ですね。

私の細菌のお気に入りの商品は株式会社未来が販売しているアイムピンチという商品です。アイムピンチという名前が印象的ですが、この美容液にはコラーゲン発酵活動エキスという新素材が30%も含まれている優秀な美容液です。

使ってみると分かるのですが、濃密なトロッとしたテクスチャーでがっつり保湿ケアをする事ができます。使用直後は若干ベタつきが気になるかもしれませんが、乳液をつけることでサラサラの肌触りになります。

アイムピンチの口コミやレビューが気になるという方は『https://www.superbabyface.com』からチェックしてみて下さい。管理人みずから使った上での効果や口コミ、感想を見ることができます。

幻臭の原因はなに?年収が関係ある?

近くにお寺など無いのに線香の匂いがする、何処からか焦げ臭いニオイがするなど、幻臭がしてしまう人は結構いるんです、この幻臭がしてしまう理由や原因は一体なんなのでしょうか?

幻臭の原因は厳密にはわかっていない

残念ながら幻臭がする原因は厳密には解明されていません。でも、アメリカで40歳以上を対象とした面白い調査があります。2011〜2014年に40歳以上の7300人以上に対した米国国民健康栄養調査の質問項目の一つで「何もニオイがする原因がないのに、不快に思う悪臭や焼けるようなニオイを感じたことはありせんか?」という質問がされました。結果は6.5%(534人)もの人が幻臭がすると回答しました。日常生活の中で幻臭を感じてしまう人は結構いるのです。また調査結果から下記のことが分かっています。

  • 男性よりも女性の方が多かった(約3分の2が女性)
  • 頭部に怪我をしている人に多い
  • 口の中が渇いている人に多い
  • 経済的に貧しい人に多い

男性よりも女性の方がニオイに敏感だと言われているので何となく想像できますが、最後の経済的に厳しいと幻臭をする確率が高いという結果には驚きました。これには経済的に苦しい家庭や個人は健康を崩すリスクが高くなりがちという点が指摘されています。年収や月収が幻臭に関係しているとなるとなんか複雑な気持ちですね。

ただし、1つの調査結果しか参考にしてませんし、調査対象の人数も少ないので正確性については謎なんですが、、、若い人にどれほど同じ症例があるのかも謎ですしね。ちなみにこの調査では60歳以上は加齢とともに幻臭を感じる人の割合は低くなったそうです。
ちなみに多かった幻臭の種類としては煙臭いというニオイが多かったそうです。

研究者の見解は?

ある研究者の見解では、人間はニオイの元の物質を鼻腔内にある嗅覚受容体で捉えてそれを脳で判断しているのですが、嗅覚受容体や脳に異常や不具合が起きて幻臭を感じているのでは?という仮説を立てているそうです。

自分のニオイは自分ではわからない

幻臭というわけではないですが、自分の口臭や体臭って自分では気づきにくいんですよね。知らない間に自分の体臭や口臭が気になっているというケースもあります。そんな時にオススメなのがかほりのおめぐ実というエチケットサプリメントです。

かほりのおめぐ実の効果』←ココのサイトで実際に使った人の口コミや効果をチェックすることができます。

ドライブ中の紫外線対策って?

温かい季節になってくると来るまで出かけたくなる人も多いのではないでしょうか?ただ女性の場合(もちろん男性もですが)気をつけて欲しいのが紫外線です。実際に紫外線対策フィルムというものも販売されるほど、車の中でも太陽光の影響は受けてしまいます。 続きを読む

コーラって肌荒れの原因になるの?

コーラって人気の飲み物ですよね。コンビニなどに行ってもコーラを販売していないお店はないですよね。私の友人も毎日500mlは飲んでいます。という事を言っていました。私はコカ・コーラのゼロが好きです。普通の赤いコカ・コーラが好きな人やペプシが好きな人など様々な好みがあると思います。ただ、コーラの飲みすぎは肌荒れの原因になる事があるそうなんですが、本当なのでしょうか?

コーラはニキビや肌荒れの原因にも

コーラを飲みすぎると砂糖の飲み過ぎになる場合があり、肌荒れの原因になります。また、糖分や脂肪分の摂取のし過ぎは皮脂の過剰分泌にも繋がってしまいます。脂が出過ぎるオイリー肌はニキビや吹き出物の原因である毛穴詰まりを起こしてしまうので注意が必要なのです。また、人間の皮脂はアクネ菌の餌になるためニキビの悪化につながってしまいます。

カフェインも肌荒れに良くない

コーラにはカフェインが含まれていますが、このカフェインも直接的ではないですが肌荒れに良くない成分と言われています。というのもカフェインには覚醒作用があり、夜飲むことで眠気が覚めてしまいます。また寝れたとしても深い睡眠の妨げになったりもするのです。

睡眠中は成長ホルモンというものが積極的に分泌されます。この成長ホルモンというものは肌細胞の分裂、修復、補修に関係しているホルモンなので、しっかり分泌されることによって新陳代謝が活発に行われて、ターンオーバーの正常化に繋がります。睡眠時間が少なかったり睡眠の質が悪くなってしまうと肌荒れになってしまうのです。

成長ホルモンは寝ている間ずーっと同じ量分泌しているわけではありません。寝始めが高いと言われているので肌荒れになりたくない人は寝る前にコーラを飲まないようにしましょう。

肌荒れ対策には洗顔が大事

いくらコーラを飲まずにいたとしても正しいスキンケアが行われていなかったらニキビや吹き出物、肌荒れになってしまいます。スキンケアの基本は洗顔です。特に皮脂が出やすいメンズ肌、男性の人は普段から脂性肌対策をして起きましょう。皮脂は肌にとって必要なものですが、酸化した皮脂は肌荒れやニキビの悪化などの元凶になります。正しいメンズ洗顔方法はこのサイトでチェックできます。ランキング形式でおすすめのメンズ洗顔料を知ることができるので勉強になるかなと思います。気になる方はチェックです。

運動の直後に喉で血の味がするのはなぜ?

マラソンや短距離走など激しい運動をした後に喉で血の味や匂いがする時はありませんか?私も激しい運動をしたときに経験することが多く、1回、喉で出血したのかな?ヤバイと思ってうがいをしてみても血は出ていなかったです。でも喉の奥の方では出血していたりするのでしょうか?気になったので調べてみました。

実際に出血しているわけではない

実際に検索して調べてみると別に喉の奥で本当に出血しているわけではないそうです。じゃあなぜ血の味や匂いがするのかというと、激しい運動やスポーツをすると沢山の酸素が必要になります。酸素を多く含んだ空気は肺を通り心臓を経由して全身に運ばれ二酸化炭素と酸素を交換していきます。心配活動が活発になり脈拍や血圧が上昇して血流が促進すると、それだけたくさんの量の血液が肺を通るのでそこを通ってきた息に血液のニオイがつくので血の匂いがしたり、血の味がするように感じたりするそうです。つまり、血のニオイや味がするような感じがしても健康には問題がないそうです。

運動は良いですね

運動を続けることは健康にとってもとても大切です。運動をすることでストレスの発散に繋がりますし、女性に多い悩みである肥満対策にもなります。肥満体から痩せようと思っている人は運動でのカロリーの消費以外にも基礎代謝を上げることも同時に考えましょう。基礎代謝を上げることによって太りにくい体を作ることができますし、筋肉量を多くすることができれば、筋肉自体がエネルギーを消費してくれるので余分な脂肪を落としてくれます。

サプリもおすすめ

仕事や家事が忙しくてジョギングやランニング、筋トレなどの運動をする時間がないという人は手軽に栄養素が補えるサプリメントがおすすめです。代謝を上げてくれるサプリなどで少しづつ痩せやすいカラダを手に入れていきましょう。私はこのサイトを参考にして代謝を上げるサプリメントを選んでいます。どれを買ったらいいのか迷ってしまっている人はチェックしてみてください。

サンドイッチの栄養素は豊富?ダイエットには?

サンドイッチって美味しいですよね。なんといっても自分の好みに合わせた具材を選ぶ事が出来ます。野菜やタンパク質の多い肉を選ぶことによって栄養素もバランス良く含ませる事ができますね。沢山食べなければカロリーを抑えることもできますし、大体1つあたり300キロカロリー以下なのでダイエットにも使えます。サンドイッチなら栄養素のバランスも良く理想の食事の様な気がしますがどうなんでしょうか?

腹持ちは悪い

実はサンドイッチはパンなので腹持ちが良くないのがデメリットですね。ご飯と比べるとすぐにお腹が空いてしまうと言われているんです。では、少しでも腹持ちを良くするにはどうしたらいいのでしょうか?

例えば、普通の食パンではなく、ライ麦パンや全粒粉パンなどにチェンジする事でGI値の急上昇を抑えるので食べ過ぎを防ぐ事に繋がります。また、食間にカロリーが低く燃焼を促進するなどのダイエット効果の高い食品を食べるのもいいでしょう。ただし、就寝前に食べるのはNGです。食後3時間は寝ないようにしましょう!

卵を入れるのがおすすめ

卵にはビタミンB2やたんぱく質が多く含まれているのでダイエットに最適な食品です。もちろん食べすぎは良くないですが、健康的で美しくいたい女性にとっては積極的に摂り入れたい食材ですね。

スクランブルエッグなどが挟まっているサンドイッチを選ぶことによってより栄養素を強化させることができるでしょう。また、サンドイッチの魅力は自分の体調や状況、体質に合わせて挟むものを決められるという点ですね。自分に足りていない栄養素を見極めて足りない栄養を補うことができます。いやーサンドイッチは実に優秀だという事が分かりますね。

​完全にアーモンドにハマった!!

もう三十路も過ぎ食欲も徐々に落ちてきてますね。高校生の頃などは沢山食べられたんだけどなぁ!また、30歳を過ぎるとお菓子やスイーツに対する欲求がそこまで無くなって来るのですが、それでも夜に作業する時は口が寂しい…何か食べようとコンビニに行くけど、昔なら脂こってりや糖分たっぷりの甘いものに手が伸びたけれど今ではそこまで魅力を感じませんね。そんな時に出会ったのがアーモンドでした。アーモンド良いですね。一粒一粒がずっしりしてるのである程度のボリュームがあります。もちろん種子なのでカロリーは高いですが、GI値は高くないので腹持ちが良いです。一粒一粒チョコチョコと食べられるので、夜の作業や仕事にピッタリですね。アーモンド良いです。

さすがに寝る前は食べない

就寝中は動かないので、ダイエットの為にも就寝前の3時間はアーモンドを食べないようにしています。ただし、食事時のカロリー吸収妨げたり量を減らす為に食間には積極的に食べるようにしています。実際に食べるようになって食事の量は減った感じがします。体重を計ってないのでダイエットにどれどけの成果が出ているのかは謎ですが。

美容面でもおすすめ

アーモンドはGI値が低いばかりかビタミンEや食物繊維など美容にも良い成分が沢山含まれています。ビタミンEには抗酸化作用もあるので、エイジングケアを意識している人にもオススメの食材になります。最近ではコンビニやスーパーで気軽に購入する事が出来るので、家にストックしておいて、小腹が空いた時に食べるようにしています。ただ食べすぎには注意したいので小さなお皿に数個乗せて食べるようなルールにしています。お皿にたくさん乗っているとたくさん食べたくなりますが、数個しか乗ってないとすべて食べきれば意外に満足するんですよね。そんなわけでアーモンドを食べる時は5つぐらいを小さなお皿に乗せて食べています。食物繊維も入っているのでお通じが悪い人にもおすすめです。

賞味期限が長いのも魅力

アーモンドの便利な所は賞味期限が長いところです。大袋で買っても3ヶ月は持つので普通に食べきることができます。まぁ、アーモンドだけじゃなくナッツ類全般に言える事なんですけどどね。間食やおやつとして優秀な食材ですね。これからも末永くアーモンドを食べていこうと思います。それにしてもアーモンド美味しいなぁ!

塩を顔に塗るのってどうなの?塩パックを考える

塩は料理で毎日のように口にしていますよね。人間のカラダの体液の0.9%は塩分です。そんな塩は美肌にもいいという事を聞きました。具体的には『入浴後毛穴が開いた状態で天然塩(又は水と混ぜたペースト)を顔に乗せてしばらく置き、優しく洗い流す』というもの

本当に効果があるのでしょうか?気になったので考えてみました。

浸透脱水作用で体内の水分が抜ける

浸透脱水作用とは塩分濃度が低いところの水分が塩分濃度の高いところに向かうという摂理の事で当然、身体よりも塩の方が塩分濃度が高いのでどんどん皮膚内の水分が塩の方に流れていくそうです。

でも、待ってくださいよ!!

せっかく、洗顔料や化粧水、乳液(ミルク)などは保湿力重視で選んでいるのに水分がガッツリ排出されてしまったら今までのスキンケアが無駄になってしまいませんか?せっかく高級成分で保湿していても、その後塩を顔に塗る塩パックで水分がなくなってしまっては元も子もない気がします。

古い皮脂汚れなどを排出

実は、塩を顔に塗る塩パックには皮膚表面にこびり付いた古くなった皮脂や汚れを吸い出してくれる効果があるそうです。いわゆる老廃物を排出する、毒素を排出するような働きをしてくれる効果があるようです。

ただ、塩はザラザラで摩擦による肌にダメージもありそうですし、毎日だと肌に対しての負担がありそうですね。1週間に一度ぐらいに留めておくべきですね。

塩パック後の保湿ケアはしっかりと

塩を顔に塗ることによって顔から水分が抜けています。その後のスキンケアはいつも以上にしっかりと行いましょう。化粧水はいつも以上に使って肌に潤いを与えて、その後の乳液もたっぷり使い蓋をしましょう。

古い角質や皮脂汚れを取るなら専用の洗顔料でも…

ここまで書くと気づくかもしれませんが、古い角質や皮脂汚れなどを取りたいならそれに特化した洗顔料を使った方が肌には優しいかもしれませんね。ただし、天然の塩はミネラルが豊富です。ミネラルを摂取できるのはいいかもしれませんが、それも配合されている洗顔料や化粧水があるのでそれで充分かもしれません。

家に余っていればやってみてもいいかもしれませんがあまりお勧めはできないかもしれません。

それよりも自分の肌質や体質にピッタリの洗顔料や化粧品を選んだ方が有効かもしれません。

頬杖はニキビの原因になっている?

デスクワークをする事が多いので、パソコンを使うときの姿勢などは気を使っているのですが、気づくと頬づえを付いてるんですよね。顎に手を当てているので大人ニキビが頻繁にできてしまいます。よく触ったり体重をかける所は圧力が加わるので、肌が硬くなります。そうすると乾燥肌や毛穴づまりの原因にもなります。毛穴に皮脂が蓄積するとアクネ菌の増殖に繋がってしまうんですね。

頬杖の弊害はニキビだけじゃない

頬杖をつくのが癖なのでフェイスラインにはニキビが出来やすいです、それと同時に肘は机につけているので圧力がかかりカサカサに乾燥してしまっています。頬づえをつく行為はフェイスラインにニキビが出来るばかりか肘の皮膚がカサカサになるのでやめた方が良いですね。

意外に日常生活である癖

普段何気なく考えている時に顎や頬を触る癖がある人も注意です。また、ニキビや吹き出物が出来た後でも患部が気になって触ってしまう事もあります。手や指には雑菌が付いているかもしれませんし、その上触ったときの刺激がニキビの悪化や頻発の原因にもなり得ます。フェイスラインにニキビが出来るという人は自分の行動を見直して見てください。特に大人ニキビは皮脂の分泌が少ないUゾーンに多く出ます。顎やフェイスライン、皮膚が薄い目元や口元に頻繁にニキビが出来てしまうという場合は普段の行動から見直してみてはいかがでしょう。

生活習慣も関係している

実は食生活や睡眠の質、ストレスなどが原因でニキビが出来る場合もあります。生活習慣が乱れていると肌荒れが起きたり、ニキビや吹き出物に発展してしまう事もあるのです。特に私の場合は睡眠時間が足りない日が2日以上続くとニキビができやすい肌質になってしまいます。

美しい美肌を保つためには様々な角度から肌に良い生活を心がけないといけないんですね。日常生活から肌によい行いをしてキメの整った美しい肌を保っていきましょう。キレイになると自分に自信が持てますね。