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ゴム手袋で手荒れ対策を始めました

シンクに食器が溜まる

主婦は毎日、洗い物をしなくちゃいけないですよね。今日はいいかとサボってしまうとシンクにお皿やコップが溜まってしまいます。特にうちは4人家族なので、一回の食事でも山盛りの食器類になってしまいます。

『誰かやってよ!』という気持ちになりますね(笑)

誰もやってくれないので最終的には自分でやることになるのですが、、、

最近では料理中に少しずつ洗うようにしてます。一気に洗った方が水の節約に繋がるのですが、食事後にシンクに残った大量の食器類を洗うのが嫌なので、、、

それと、少しでも楽をするためにワンプレートで料理を出すことがありますね。夫は嫌がりますが、子供はお子様ランチみたいで喜んでいます。

洗い物は手が荒れる…

料理中と食事後に2回洗い物をする様になったせいか、手の乾燥が進み、カサカサになってきました。そればかりか、手荒れもするようになってきちゃいましたね。

特に洗い物用の洗剤は油分を奪われるので肌のバリア機能が低下してしまいます。そうすると余計に洗剤の影響を受けやすくなってしまいます。

ゴム手袋で手荒れ対策

最近は洗い物をする時に必ずゴム手袋をする様にしています。ゴム手袋をする様になってからは手荒れが少しは解消されたかなと思っています。

また、ゴム手袋での洗い物の他にも、手を洗った後は、必ず保湿ケアを行っています。最初はハンドクリームを使って保湿をしていたのですが、最近は顔用の美容液や乳液なども手につけるようにしています。

やっぱり、頻繁に洗剤や石鹸を使って洗うと肌環境が崩れてしまいますね。

この辺は顔と同じですね、私は以前、顔がオイリーになってしまい肌の調子が悪くなった時に1日に3回洗顔していたのですが、肌のバリア機能が崩れ、肌内部位の水分量が抜けて極度に乾燥肌に成り肌荒れはするし、そのせいで逆に脂性肌が加速するという結果になってしまいました。

とにかく保湿が大切

肌をチェックする女性

顔も手も同じ皮膚なので、保湿がとっても大切という事は変わりませんね。最近は保湿ケアの重要性を再認識したので以前よりも慎重に保湿ケア商品を選ぶようにしています。やっぱり保湿ケアって肌を健康に保つために重要ですね。

私の細菌のお気に入りの商品は株式会社未来が販売しているアイムピンチという商品です。アイムピンチという名前が印象的ですが、この美容液にはコラーゲン発酵活動エキスという新素材が30%も含まれている優秀な美容液です。

使ってみると分かるのですが、濃密なトロッとしたテクスチャーでがっつり保湿ケアをする事ができます。使用直後は若干ベタつきが気になるかもしれませんが、乳液をつけることでサラサラの肌触りになります。

アイムピンチの口コミやレビューが気になるという方は『https://www.superbabyface.com』からチェックしてみて下さい。管理人みずから使った上での効果や口コミ、感想を見ることができます。

ドライブ中の紫外線対策って?

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コーラって肌荒れの原因になるの?

コーラって人気の飲み物ですよね。コンビニなどに行ってもコーラを販売していないお店はないですよね。私の友人も毎日500mlは飲んでいます。という事を言っていました。私はコカ・コーラのゼロが好きです。普通の赤いコカ・コーラが好きな人やペプシが好きな人など様々な好みがあると思います。ただ、コーラの飲みすぎは肌荒れの原因になる事があるそうなんですが、本当なのでしょうか?

コーラはニキビや肌荒れの原因にも

コーラを飲みすぎると砂糖の飲み過ぎになる場合があり、肌荒れの原因になります。また、糖分や脂肪分の摂取のし過ぎは皮脂の過剰分泌にも繋がってしまいます。脂が出過ぎるオイリー肌はニキビや吹き出物の原因である毛穴詰まりを起こしてしまうので注意が必要なのです。また、人間の皮脂はアクネ菌の餌になるためニキビの悪化につながってしまいます。

カフェインも肌荒れに良くない

コーラにはカフェインが含まれていますが、このカフェインも直接的ではないですが肌荒れに良くない成分と言われています。というのもカフェインには覚醒作用があり、夜飲むことで眠気が覚めてしまいます。また寝れたとしても深い睡眠の妨げになったりもするのです。

睡眠中は成長ホルモンというものが積極的に分泌されます。この成長ホルモンというものは肌細胞の分裂、修復、補修に関係しているホルモンなので、しっかり分泌されることによって新陳代謝が活発に行われて、ターンオーバーの正常化に繋がります。睡眠時間が少なかったり睡眠の質が悪くなってしまうと肌荒れになってしまうのです。

成長ホルモンは寝ている間ずーっと同じ量分泌しているわけではありません。寝始めが高いと言われているので肌荒れになりたくない人は寝る前にコーラを飲まないようにしましょう。

肌荒れ対策には洗顔が大事

いくらコーラを飲まずにいたとしても正しいスキンケアが行われていなかったらニキビや吹き出物、肌荒れになってしまいます。スキンケアの基本は洗顔です。特に皮脂が出やすいメンズ肌、男性の人は普段から脂性肌対策をして起きましょう。皮脂は肌にとって必要なものですが、酸化した皮脂は肌荒れやニキビの悪化などの元凶になります。正しいメンズ洗顔方法はこのサイトでチェックできます。ランキング形式でおすすめのメンズ洗顔料を知ることができるので勉強になるかなと思います。気になる方はチェックです。

​完全にアーモンドにハマった!!

もう三十路も過ぎ食欲も徐々に落ちてきてますね。高校生の頃などは沢山食べられたんだけどなぁ!また、30歳を過ぎるとお菓子やスイーツに対する欲求がそこまで無くなって来るのですが、それでも夜に作業する時は口が寂しい…何か食べようとコンビニに行くけど、昔なら脂こってりや糖分たっぷりの甘いものに手が伸びたけれど今ではそこまで魅力を感じませんね。そんな時に出会ったのがアーモンドでした。アーモンド良いですね。一粒一粒がずっしりしてるのである程度のボリュームがあります。もちろん種子なのでカロリーは高いですが、GI値は高くないので腹持ちが良いです。一粒一粒チョコチョコと食べられるので、夜の作業や仕事にピッタリですね。アーモンド良いです。

さすがに寝る前は食べない

就寝中は動かないので、ダイエットの為にも就寝前の3時間はアーモンドを食べないようにしています。ただし、食事時のカロリー吸収妨げたり量を減らす為に食間には積極的に食べるようにしています。実際に食べるようになって食事の量は減った感じがします。体重を計ってないのでダイエットにどれどけの成果が出ているのかは謎ですが。

美容面でもおすすめ

アーモンドはGI値が低いばかりかビタミンEや食物繊維など美容にも良い成分が沢山含まれています。ビタミンEには抗酸化作用もあるので、エイジングケアを意識している人にもオススメの食材になります。最近ではコンビニやスーパーで気軽に購入する事が出来るので、家にストックしておいて、小腹が空いた時に食べるようにしています。ただ食べすぎには注意したいので小さなお皿に数個乗せて食べるようなルールにしています。お皿にたくさん乗っているとたくさん食べたくなりますが、数個しか乗ってないとすべて食べきれば意外に満足するんですよね。そんなわけでアーモンドを食べる時は5つぐらいを小さなお皿に乗せて食べています。食物繊維も入っているのでお通じが悪い人にもおすすめです。

賞味期限が長いのも魅力

アーモンドの便利な所は賞味期限が長いところです。大袋で買っても3ヶ月は持つので普通に食べきることができます。まぁ、アーモンドだけじゃなくナッツ類全般に言える事なんですけどどね。間食やおやつとして優秀な食材ですね。これからも末永くアーモンドを食べていこうと思います。それにしてもアーモンド美味しいなぁ!

塩を顔に塗るのってどうなの?塩パックを考える

塩は料理で毎日のように口にしていますよね。人間のカラダの体液の0.9%は塩分です。そんな塩は美肌にもいいという事を聞きました。具体的には『入浴後毛穴が開いた状態で天然塩(又は水と混ぜたペースト)を顔に乗せてしばらく置き、優しく洗い流す』というもの

本当に効果があるのでしょうか?気になったので考えてみました。

浸透脱水作用で体内の水分が抜ける

浸透脱水作用とは塩分濃度が低いところの水分が塩分濃度の高いところに向かうという摂理の事で当然、身体よりも塩の方が塩分濃度が高いのでどんどん皮膚内の水分が塩の方に流れていくそうです。

でも、待ってくださいよ!!

せっかく、洗顔料や化粧水、乳液(ミルク)などは保湿力重視で選んでいるのに水分がガッツリ排出されてしまったら今までのスキンケアが無駄になってしまいませんか?せっかく高級成分で保湿していても、その後塩を顔に塗る塩パックで水分がなくなってしまっては元も子もない気がします。

古い皮脂汚れなどを排出

実は、塩を顔に塗る塩パックには皮膚表面にこびり付いた古くなった皮脂や汚れを吸い出してくれる効果があるそうです。いわゆる老廃物を排出する、毒素を排出するような働きをしてくれる効果があるようです。

ただ、塩はザラザラで摩擦による肌にダメージもありそうですし、毎日だと肌に対しての負担がありそうですね。1週間に一度ぐらいに留めておくべきですね。

塩パック後の保湿ケアはしっかりと

塩を顔に塗ることによって顔から水分が抜けています。その後のスキンケアはいつも以上にしっかりと行いましょう。化粧水はいつも以上に使って肌に潤いを与えて、その後の乳液もたっぷり使い蓋をしましょう。

古い角質や皮脂汚れを取るなら専用の洗顔料でも…

ここまで書くと気づくかもしれませんが、古い角質や皮脂汚れなどを取りたいならそれに特化した洗顔料を使った方が肌には優しいかもしれませんね。ただし、天然の塩はミネラルが豊富です。ミネラルを摂取できるのはいいかもしれませんが、それも配合されている洗顔料や化粧水があるのでそれで充分かもしれません。

家に余っていればやってみてもいいかもしれませんがあまりお勧めはできないかもしれません。

それよりも自分の肌質や体質にピッタリの洗顔料や化粧品を選んだ方が有効かもしれません。