運動の直後に喉で血の味がするのはなぜ?

マラソンや短距離走など激しい運動をした後に喉で血の味や匂いがする時はありませんか?私も激しい運動をしたときに経験することが多く、1回、喉で出血したのかな?ヤバイと思ってうがいをしてみても血は出ていなかったです。でも喉の奥の方では出血していたりするのでしょうか?気になったので調べてみました。

実際に出血しているわけではない

実際に検索して調べてみると別に喉の奥で本当に出血しているわけではないそうです。じゃあなぜ血の味や匂いがするのかというと、激しい運動やスポーツをすると沢山の酸素が必要になります。酸素を多く含んだ空気は肺を通り心臓を経由して全身に運ばれ二酸化炭素と酸素を交換していきます。心配活動が活発になり脈拍や血圧が上昇して血流が促進すると、それだけたくさんの量の血液が肺を通るのでそこを通ってきた息に血液のニオイがつくので血の匂いがしたり、血の味がするように感じたりするそうです。つまり、血のニオイや味がするような感じがしても健康には問題がないそうです。

運動は良いですね

運動を続けることは健康にとってもとても大切です。運動をすることでストレスの発散に繋がりますし、女性に多い悩みである肥満対策にもなります。肥満体から痩せようと思っている人は運動でのカロリーの消費以外にも基礎代謝を上げることも同時に考えましょう。基礎代謝を上げることによって太りにくい体を作ることができますし、筋肉量を多くすることができれば、筋肉自体がエネルギーを消費してくれるので余分な脂肪を落としてくれます。

サプリもおすすめ

仕事や家事が忙しくてジョギングやランニング、筋トレなどの運動をする時間がないという人は手軽に栄養素が補えるサプリメントがおすすめです。代謝を上げてくれるサプリなどで少しづつ痩せやすいカラダを手に入れていきましょう。私はこのサイトを参考にして代謝を上げるサプリメントを選んでいます。どれを買ったらいいのか迷ってしまっている人はチェックしてみてください。

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